Intervista
Le Qualità Fondamentali per un Personal Trainer: Un Approccio Olistico al Benessere
In questa puntata di "Estetica e Benessere Regione Lazio", Amedeo Boccali, esperto di power building, power lifting, personal trainer e postural trainer, ha discusso le qualità e le competenze essenziali per un personal trainer efficace, sottolineando l'importanza di un approccio a 360 gradi al benessere della persona.
Il Percorso di Amedeo Boccali e il Power Building
Amedeo Boccali ha raccontato la sua esperienza nel power building, un metodo di allenamento ideato da Claudio Tozzi che unisce il power lifting (esercizi di forza come panca, squat e stacco) al bodybuilding (esercizi complementari di ipertrofia). Questa combinazione permette di raggiungere sia obiettivi estetici che di performance, coprendo un ampio spettro di esigenze fisiche.
Le Qualità di un Buon Personal Trainer
Un personal trainer di successo deve andare oltre la semplice supervisione degli esercizi. Le qualità fondamentali includono:
Capacità di Ispirare: Motivare le persone a stare bene a 360 gradi e a continuare a migliorarsi.
Consapevolezza della Sedentarietà: Rendere i clienti consapevoli dei problemi legati alla sedentarietà.
Guida al Miglioramento: Far comprendere il punto di partenza e costruire un percorso sano per prevenire problematiche future, dato che la debolezza fisica può causare danni.
Qualifiche e Aggiornamento Costante
Dal punto di vista delle qualifiche, un PT non dovrebbe fermarsi al secondo livello, ma arricchire costantemente le proprie conoscenze. È fondamentale:
Investire in Formazione: Frequentare scuole di formazione in presenza, che offrano tanta pratica oltre alla teoria.
Non Considerarsi Mai "Arrivato": Il settore è in continuo movimento; un buon personal trainer deve rimanere in costante aggiornamento e continuare a imparare per offrire il miglior servizio possibile.
Il Primo Approccio con il Cliente: Anamnesi e Valutazione "Sartoriale"
Quando un nuovo cliente si affida a un personal trainer, il primo passo è cruciale. Amedeo ha evidenziato l'importanza di:
Mettere a Proprio Agio il Cliente: Creare un ambiente confortevole.
Anamnesi Approfondita: Porre una serie di domande per comprendere la storia clinica e le abitudini della persona.
Test Valutativi: Eseguire test specifici (come la valutazione della respirazione o dell'appoggio dei piedi) per capire la condizione fisica di partenza del cliente.
Questo approccio iniziale, che può richiedere tempo, serve a dimostrare la professionalità e le competenze del personal trainer, permettendo di stabilire un allenamento "sartoriale" e personalizzato.
Il Feedback Continuo e la Rete di Professionisti
Durante tutto il percorso, il personal trainer deve mantenere un costante feedback con il cliente, anche chiedendo quotidianamente il suo stato di benessere. Questo permette di variare e modificare il programma di allenamento, includendo esercizi correttivi se necessario.
Un buon personal trainer deve saper interpretare non solo le esigenze fisiche, ma anche comprendere i feedback di altri professionisti come osteopati, fisioterapisti e nutrizionisti, con cui dovrebbe collaborare. È essenziale avere conoscenze in anatomia, biomeccanica, nutrizione e fisica per supportare al meglio il cliente.
Errori Comuni e L'Importanza della Motivazione
Secondo Amedeo, gli errori più frequenti che commettono le persone che si allenano sono:
Abbandono Precoce: Molti rinunciano entro i primi sei mesi per scarsa fiducia in sé stessi.
Mancanza di Conoscenza: Esecuzione errata degli esercizi e delle tecniche, che può portare a infortuni prematuri.
Allenamento Inefficace: Ore di cardio svolte senza un obiettivo chiaro o una guida qualificata, rendendo gli sforzi vanificati.
Per contrastare questi errori, il personal trainer deve dare un forte sostegno motivazionale e proporre un programma sostenibile che trasformi la motivazione iniziale in una sana abitudine.
Il Consiglio di Amedeo: Non Darsi per Vinti
Il consiglio finale di Amedeo Boccali è quello di non darsi mai per vinti, anche se non si è geneticamente portati per la muscolazione o la performance. Grazie ai progressi scientifici, oggi è possibile ottenere risultati straordinari per tutti, dal neofita all'atleta, impensabili anche solo dieci anni fa.