In breve
- Chi è: Andrea Filoscia, personal coach femminile
- Si occupa di: Coaching online al femminile, programmi di allenamento personalizzati, consigli alimentari e miglioramento dello stile di vita
- Telefono: 366 4743992
Andrea Filoscia è un personal coach femminile che segue le clienti attraverso percorsi a distanza. La sua attività propone coaching online al femminile, integrando schede di lavoro su misura, consigli alimentari e indicazioni mirate per il miglioramento dello stile di vita. Il servizio si rivolge a donne di diverse età che desiderano raggiungere obiettivi di forma e benessere.
Il percorso nel coaching e l’esperienza professionale
Il professionista spiega che la propria attività nasce dal lavoro in palestra: «Il personal coach in realtà nasce dal personal trainer al femminile nel mio caso che però magari è una figura che va a lavorare più sul coaching questo perché il mio lavoro è prettamente online». La scelta di dedicarsi esclusivamente alle donne risponde a ragioni di marketing, a una predisposizione personale e ai risultati riscontrati nelle clienti durante i primi due anni sul campo. Con un passato agonistico e due gare disputate, Filoscia imposta un lavoro che affianca l’esercizio alle abitudini quotidiane, collaborando con figure esterne come nutrizionisti. Per quanto riguarda la gestione del tempo, il coach chiarisce: «I miei programmi per la maggior parte partono dall’idea di non dover perdere troppe ore in palestra». Secondo la sua esperienza, le richieste aumentano soprattutto nei mesi estivi di luglio e agosto.
Domande frequenti
Quante volte a settimana bisogna allenarsi?
Filoscia consiglia una frequenza di tre giorni settimanali alternati, con sessioni da quarantacinque o cinquanta minuti. Per chi ha poco tempo libero, è possibile impostare programmi di allenamento personalizzati partendo da due ore settimanali.
Come gestire l’alimentazione secondo il metodo?
Secondo Filoscia non esiste una regola perfetta per nutrirsi. L’indicazione è individuare una lista di alimenti graditi per evitare diete restrittive, riducendo così la fatica e la sensazione di privazione.
A chi si rivolge l’attività di coaching?
I percorsi accolgono donne tra venti e sessanta anni con finalità estetiche o per stare meglio. L’assistenza si svolge a diretto contatto con la cliente e include consulenze specialistiche esterne.
Fonte: intervista ad Andrea Filoscia per Estetica e Benessere Regione Lazio, 20/09/2024.