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Monica Desideri è una terapista e naturopata ayurvedica che offre trattamenti personalizzati con oli erbalizzati e spezie, consulenze nutrizionali basate sull’equilibrio dei sei gusti e percorsi per il benessere fisico e mentale del corpo.
Monica Desideri spiega come la terapia ayurvedica e la naturopatia aiutino a ripristinare l’equilibrio dei dosha (energie vitali) e come il cibo e i gusti influenzino direttamente il corpo e la mente. L’esperta presenta inoltre il suo libro “Cuori speziati”, una guida pratica all’uso quotidiano delle spezie per favorire la depurazione dalle tossine e migliorare la salute di adulti e bambini.

Giorgia Ronconi propone sessioni mirate di Pilates Reformer da 50 minuti in piccole classi, ideali per la rieducazione posturale, il benessere psicofisico e i problemi alla schiena.

L’intervista descrive la nascita e i benefici dello “Studio Zero Reformer”, un’attività olistica a basso impatto che unisce il lavoro muscolare e l’allungamento del corpo al rilassamento mentale. La titolare sottolinea l’importanza fondamentale dello sport nella quotidianità per la salute futura, invitando a superare le scuse e a dedicare tempo al proprio benessere.

#fitness

Estetista e Massaggiatrice – Silvia Proietti

Silvia Proietti è un’estetista e massaggiatrice libera professionista specializzata nel massaggio Kobido, un antico rituale viso giapponese ad azione lifting, che propone anche in abbinamento al rilassamento sonoro con campane tibetane.

Il massaggio Kobido è un trattamento manuale anti-age per uomo e donna che stimola la circolazione sanguigna, attenua le rughe profonde e dona luminosità, risultando molto efficace anche contro il bruxismo. Silvia Proietti spiega come l’integrazione iniziale con le campane tibetane favorisca un rilassamento profondo, consigliando percorsi da 5-6 sedute da mantenere nel tempo con una corretta cura della pelle a casa.

Michele Martini è il CEO e founder di Impulse Lab, un servizio di personal training a domicilio a Roma che propone allenamenti attivi e personalizzati di soli 20-25 minuti basati sull’utilizzo di una “bio-suite” wireless per l’elettrostimolazione muscolare (EMS), preceduti da un’analisi corporea iniziale tramite bioimpedenziometria (BIA) per strutturare protocolli specifici di ricomposizione corporea, tonificazione, aumento della massa magra e drenaggio linfatico.

Ospite a Estetica e Benessere Regione Lazio, il trainer Michele Martini ha spiegato come l’allenamento EMS permetta di concentrare i benefici di ore di palestra in sessioni attive a corpo libero di meno di mezz’ora, ottimizzando i tempi ed evitando il traffico cittadino grazie al servizio direttamente a domicilio. L’esperto ha illustrato l’importanza della valutazione BIA preliminare per personalizzare i programmi in base a obiettivi come il dimagrimento o il contrasto alla cellulite, specificando che l’attività è rivolta a clienti maggiorenni di tutte le età (fino agli oltre 80 anni) ed è controindicata solo in casi specifici come gravidanza, epilessia o presenza di pacemaker.

#allenamento

È il titolare dell’Accademia Plena Alta, dove offre percorsi formativi e trattamenti basati sulle discipline olistiche e sulla “Tecnica Plena Alta”, un metodo esclusivo che fonde manovre ayurvediche, medicina cinese e massaggio californiano per connettere corpo e mente.

Dopo un’esperienza decennale a Praga, Giuseppe ha fondato la sua accademia per tramandare il vero concetto di olismo come filosofia del “tutt’uno”, superando i vecchi tabù occidentali sul contatto fisico. Attrappo il suo massaggio personalizzato, lavora su meridiani e metameri per aiutare le persone a elaborare i traumi somatizzati nel corpo, guidandole in un profondo viaggio di consapevolezza interiore.

Gianluca Fiorillo è un dottore in scienze motorie e istruttore di Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978, e propone sessioni di allenamento a corpo libero (antigravitario) per stimolare l’apparato muscolare, la disciplina e il benessere psicofisico.

L’intervista descrive la Ginnastica Dinamica Militare come una disciplina sportiva non competitiva e priva di macchinari, adatta a tutte le età (dai 14 ai 72 anni) perché incentrata sul superamento dei propri limiti mentali e fisici attraverso la consapevolezza corporea. L’istruttore sottolinea il valore di questo protocollo basato su disciplina e assenza di comfort, annunciando inoltre un grande evento interregionale dedicato allo sport e alla socialità che si terrà a Monte Cassino il 25 aprile.

#medico #denti #dentista #odontoiatra

CRISTIANA CAFIERO E KATIA INDO — OPERATRICI OLISTICHE

Le operatrici olistiche Cristiana Cafiero e Katia Indo presentano il proprio centro a Fiumicino, dove offrono percorsi sia in presenza che online di costellazioni familiari, trattamenti olistici e varie discipline di yoga. Le due professioniste sottolineano l’importanza dell’ascolto e della responsabilità personale nel proprio benessere, annunciando inoltre il prossimo lancio di un’Academy formativa.

Roberta Addonizio, esperta di tricopigmentazione, spiega le differenze tra questa soluzione estetica bidimensionale e il trapianto chirurgico, evidenziando come le due tecniche possano anche diventare preziose alleate. La scelta dipende dall’estensione del diradamento, ma la tricopigmentazione offre il vantaggio di essere meno invasiva, rapida e ideale per coprire cicatrici o aree rimaste scoperte.

L’estate è sinonimo di vacanze, passeggiate all’aria aperta, serate in giardino e giornate trascorse tra mare, montagna e campagna. Ma insieme alle temperature più calde arrivano anche ospiti decisamente meno graditi: zanzare, api, vespe, meduse e altri piccoli animali che possono trasformare un momento di relax in una fonte di fastidio.
Che sia durante una gita in campagna, una cena sul terrazzo o nel cuore di una notte estiva, capita spesso che le zanzare riescano a superare ogni barriera difensiva: gerani sul balcone, zanzariere, candele alla citronella, spray repellenti e diffusori sembrano talvolta inutili davanti alla loro ostinazione. Quando la puntura è ormai avvenuta, però, esistono alcuni rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare il prurito e il disagio senza ricorrere immediatamente ai prodotti da farmacia.
Lavanda e timo, alleati dell’estate
Tra i rimedi più efficaci spicca l’olio essenziale di lavanda. Conosciuto per le sue proprietà antibatteriche e disinfettanti, è particolarmente apprezzato per la sua capacità di calmare rapidamente il prurito provocato dalle punture di insetto. Basta applicarne una goccia direttamente sulla zona interessata oppure utilizzarlo con un batuffolo di cotone per ottenere un sollievo quasi immediato.
Anche l’olio essenziale di timo rappresenta una valida alternativa grazie alle sue proprietà antisettiche. Chi coltiva il timo sul balcone o nell’orto aromatico può utilizzare direttamente alcune foglie fresche, strofinandole delicatamente sulla puntura per ridurre il fastidio.
Tra gli altri oli essenziali tradizionalmente impiegati per lenire le irritazioni causate dagli insetti troviamo la melissa, l’albero del tè (tea tree oil) e la camomilla.
Come intervenire in base al tipo di puntura
Durante l’estate non sono solo le zanzare a creare problemi. Escursioni, giornate al mare e attività all’aperto aumentano infatti il rischio di incontri ravvicinati con altri insetti o animali marini.
Punture di api, calabroni e formiche
La prima operazione consiste nel rimuovere il pungiglione, evitando di schiacciare la sacca velenifera. Successivamente si può applicare un impacco freddo preparato con un cucchiaino di bicarbonato e uno di acqua di camomilla o lavanda. Lo stesso rimedio può essere utilizzato anche in caso di punture di formica.
Punture di vespa
Per ridurre gonfiore e dolore può essere utile un impacco freddo a base di aceto di mele arricchito con due gocce di olio essenziale di lavanda o di tea tree oil.
Meduse e ricci di mare
Le vacanze al mare possono riservare spiacevoli incontri con meduse e ricci. Dopo aver rimosso con attenzione eventuali tentacoli urticanti o aculei, si può applicare olio essenziale di lavanda o di albero del tè puro sulla zona interessata.
Zecche e mignatte
Nel caso di escursioni in zone boschive o prati particolarmente frequentati da zecche, l’olio di albero del tè viene tradizionalmente utilizzato per favorire il distacco dell’animale. Dopo l’applicazione si attende alcuni minuti prima di procedere alla rimozione, continuando poi il trattamento per alcuni giorni.
Morsi di ragno
Per alleviare il fastidio si possono mescolare due o tre gocce di olio essenziale di lavanda o tea tree oil con un cucchiaino di alcool o aceto di mele, applicando la soluzione più volte al giorno.
Godersi l’estate in modo naturale
Le punture di insetti fanno parte degli inconvenienti più comuni della bella stagione, ma conoscere alcuni semplici rimedi naturali può aiutare a vivere con maggiore serenità le giornate all’aperto. Tenere sempre a disposizione qualche olio essenziale e alcune soluzioni di pronto intervento può fare la differenza, permettendo di tornare rapidamente a godersi il meglio dell’estate: una passeggiata al tramonto, una serata sotto le stelle o una giornata di mare senza lasciare che il prurito rovini il piacere delle vacanze.

La Naturtherapy è un approccio olistico supportato da studi scientifici che contrasta ansia e stress favorendo la riconnessione profonda con la natura, attraverso attività sensoriali, di mindfulness e respirazione praticabili in boschi, parchi o spiagge.

Guidato da facilitatori, questo percorso valorizza il silenzio e la lentezza per focalizzarsi sul presente, promuovendo il benessere psicofisico e stili di vita più semplici per ogni fascia d’età.