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Intervista
In questo sesto e ultimo tassello della nostra rassegna dedicata ai professionisti della Regione Lazio, torniamo a occuparci di benessere fisico con Vanessa Clericuzio, insegnante esperta di Pilates.
Se la dottoressa D'Angelo ci aveva introdotto alla fluidità del Gyrotonic, Vanessa Clericuzio ci porta nel cuore del Pilates, definendolo non solo un allenamento, ma una vera e propria filosofia di protezione e consapevolezza.
Ecco i punti chiave emersi dall'intervista per chi vuole migliorare la propria forma fisica in modo intelligente:
1. Il Pilates come "Scudo" per il corpo
Vanessa Clericuzio, con 30 anni di esperienza nel fitness, sottolinea la natura protettiva di questa disciplina:
Rispetto all'aerobica: A differenza degli allenamenti ad alto impatto (salti, corsa) che possono logorare le articolazioni e la colonna, il Pilates lavora in totale sicurezza.
Ideale per chi ha piccoli acciacchi: È perfetto per chi soffre di mal di schiena o problemi articolari, proprio perché elimina gli impatti violenti.
2. Contrology: La Mente guida il Corpo
Joseph Pilates chiamava il suo metodo Contrology. Questo significa che:
Niente è lasciato al caso: Ogni movimento è "pulito", funzionale e controllato all'ennesima potenza.
Concentrazione: Non si eseguono coreografie distratte; è necessario un dialogo costante tra mente e muscoli.
3. L'Evoluzione: Dal Reformer al Matwork
L'insegnante spiega che l'approccio è sempre step-by-step:
L'uso dei macchinari (Reformer): Spesso il macchinario aiuta il principiante perché "induce" il movimento corretto, facilitando l'apprendimento.
Progressione: Si parte dalle basi per arrivare a esercizi estremamente elaborati e sfidanti, man mano che si acquisisce stabilità e forza.
4. Una disciplina senza età
Dall'adolescente di 15 anni al signore scozzese di 76 anni citato nell'intervista:
Per tutti: Non ci sono limiti di età o di preparazione atletica.
Risultati: Chi lo prova tende a essere costante perché i benefici si "sentono" nel quotidiano (migliore postura, meno dolori) prima ancora di "vedersi" allo specchio.
Conclusione della rassegna "Eccellenze del Lazio"
Abbiamo attraversato sei mondi diversi, tutti accomunati dalla ricerca della precisione e del benessere:
Implantologia Guidata: La tecnologia al servizio del sorriso.
Perizie Industriali: La sicurezza e l'innovazione nelle aziende 5.0.
Gyrotonic: La fluidità del movimento spiralizzato.
Diritto di Famiglia: La tutela del minore attraverso l'ascolto.
Floriterapia: L'equilibrio emozionale con i fiori di Bach.
Pilates: La forza che nasce dal controllo e dalla mente.
Dopo aver esplorato queste diverse discipline, c'è un'area specifica su cui vorresti concentrarti per migliorare la tua qualità di vita? Posso aiutarti a sintetizzare i consigli degli esperti o a chiarire ulteriori dubbi tecnici.