Sara Sabatini – Aras Pilates

Sara Sabatini gestisce lo studio Aras Pilates a Roma, offrendo lezioni individuali e di gruppo di Pilates Matwork (a corpo libero/tappetino) e con grandi macchinari, con percorsi personalizzati e specifici anche per donne in gravidanza e post-parto.

Nell’intervista Sara Sabatini racconta di come la sua esperienza nella danza l’abbia portata a scoprire il Pilates come disciplina orientata al benessere e al controllo corporeo anziché alla sofferenza fisica. Spiega i benefici chiave della pratica (miglioramento di postura, equilibrio, mobilità e riduzione dello stress tramite la respirazione e il lavoro sul core) e ne consiglia una frequenza di 1-3 volte a settimana in base allo stile di vita dell’allievo.