In breve
- Chi è: Dott.ssa Alessia Guglielmino, chinesiologa e posturologa
- Dove: Sacrofano, Campagnano di Roma, Roma Tiburtina
- Si occupa di: Ginnastica posturale, stretching, mobilità articolare e rinforzo muscolare
- Indirizzo: PRESSO UNIFIT CLUB DI SACROFANO, PALESTRA COMUNALE CAMPAGNANO DI ROMA, COLLABORAZIONE GSPORTVILLAGE TIBURTINA CON LA DOCENTE MARIA LUISA QUINCI
- Telefono: 344 1332518
La dottoressa Alessia Guglielmino conduce percorsi dedicati al benessere corporeo a Sacrofano, Campagnano di Roma e Roma Tiburtina. In qualità di chinesiologa e posturologa, propone lezioni di ginnastica posturale rivolte a bambini, adulti e anziani. L’attività punta a favorire la mobilità articolare e il rilassamento delle tensioni quotidiane.
Metodo di lavoro ed esercizi posturali
Durante l’intervista, Alessia Guglielmino spiega che la disciplina è un’attività a impatto ridotto finalizzata a sciogliere la muscolatura contratta e sbloccare le articolazioni. Secondo la professionista, il lavoro sul corpo produce effetti positivi anche sullo stato mentale, promuovendo calma e serenità. Come afferma lei stessa: «La ginnastica posturale richiede veramente poco tempo, circa 40 minuti al giorno, gli esercizi sono molto blandi, racchiudono esercizi di stretching, mobilità articolare, rinforzo dei tessuti della muscolatura, lavoro di equilibrio, percezione». Nelle sessioni vengono impiegati movimenti a corpo libero oppure piccoli attrezzi domestici come bande elastiche, fitball e softball. La dottoressa sottolinea inoltre che l’uso prolungato di schermi e videoterminali peggiora l’assetto posturale; consiglia quindi di dedicare dai 40 ai 60 minuti giornalieri alla cura del proprio fisico prima che compaiano fastidi.
Domande frequenti
Dove trovare lezioni di ginnastica posturale a Sacrofano e dintorni?
La dottoressa Alessia Guglielmino riceve a Sacrofano presso Unifit Club, alla Palestra Comunale di Campagnano di Roma e a Roma Tiburtina in collaborazione con la docente Maria Luisa Quinci.
In cosa consiste una seduta di ginnastica posturale?
Secondo la posturologa, una sessione tipo dura circa 40 minuti e comprende esercizi blandi di stretching, mobilità articolare, rinforzo muscolare ed equilibrio svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi.
La ginnastica posturale presenta controindicazioni?
Alessia Guglielmino spiega che la disciplina è adatta a tutte le età; tuttavia, nei casi con alterazioni già instaurate è necessario l’intervento di uno specialista e, in presenza di dolore, occorrono accertamenti medici con esami diagnostici.
Fonte: intervista a Dott.ssa Alessia Guglielmino per Estetica e Benessere Regione Lazio, 31/10/2024. Le informazioni hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico.