Estetica e benessere Regione Lazio, Autore presso Estetica e Benessere Regione Lazio

Sintesi: Arteterapia (Estetica e Benessere)
L’intervista con Elisa, attrice-operatrice di teatro sociale e arteterapeuta counselor, definisce l’arteterapia come una disciplina che usa diverse forme artistiche (teatro, pittura, musica, ecc.) per aiutare le persone a scoprire le proprie risorse interiori e affrontare le difficoltà della vita.

Concetti Chiave
Funzione: L’arteterapia è una forma di meditazione attiva che permette di concentrarsi sul presente e di esprimere parti di sé non visibili nella quotidianità.

Caos all’Ordine: Aiuta a trasformare il “caos” interiore (emozioni, malessere) in qualcosa di oggettivo (come un disegno o una forma), rendendo il disagio consapevole e dandogli un nome.

Non è Psicoterapia: È una relazione d’aiuto (counseling) che si affida alle capacità di auto-guarigione della persona e non richiede alcuna conoscenza artistica specifica. L’obiettivo è uscire dagli schemi mentali abituali.

Applicazione
Elisa ha applicato l’arteterapia in un laboratorio integrato (donne oncologiche e non) per sottolineare l’importanza di curare la persona nella sua totalità (corpo, emozioni, mente e spirito), non limitandosi al solo approccio medico.

1. Chi è Alessandro Della Senta
Ruolo: Sprint Coach e Preparatore di Atletica Leggera nel settore sprint.

Formazione: Laureato in Scienze Motorie al Foro Italico di Roma.

Esperienza: Lavora nell’ambito della preparazione fisica da circa sei anni (dal 2019).

Focus: Sviluppa la passione per la performance sportiva e il raggiungimento di determinati livelli per un atleta.

2. Definizione e Ruolo del Preparatore Atletico
Chi è: È la figura all’interno di uno staff (sport di squadra o individuale) che si occupa di preparare fisicamente gli atleti in termini generali e specifici alla prestazione.

Cosa fa:

Si occupa del condizionamento degli atleti, ad esempio nella pre-season (ritiro), prima dell’inizio del campionato.

Non entra nell’ambito tecnico-tattico, ma si concentra sulla parte atletica e fisica.

Il suo obiettivo principale è far performare l’atleta al meglio delle proprie capacità in determinati periodi.

3. La Distinzione tra Preparatore Atletico e Personal Trainer
Personal Trainer:

Viene associato agli allenamenti nelle sale pesi (palestre).

Spesso lavora sull’ambito del benessere e non necessariamente sul raggiungimento di un livello di performance agonistica.

Preparatore Fisico/Atletico:

Ha come obiettivo primario la performance (a qualsiasi livello: dilettante, semi-professionista o professionista).

Programma periodi specifici di allenamento affinché lo sportivo possa raggiungere il suo picco di performance.

Non è un istruttore di sala pesi o un personal trainer, in quanto il suo focus va oltre l’estetica.

4. La Programmazione e i Tipi di Preparazione
Personalizzazione: Il programma di allenamento è altamente personalizzato in base all’atleta (es. squadre élite con staff dedicati alla personalizzazione dei carichi).

Un esempio è il protocollo RTP (Return to Play) per un giocatore infortunato che deve rientrare alle competizioni.

Fasi Standard:

Preparazione Fisica Generale: Lavori di forza e programmi standard che vengono fatti all’inizio della stagione (pre-season).

Preparazione Fisica Specifica: Lavori che si vanno ad adattare al dettaglio dello sport praticato (es. un rugbista ha esigenze diverse da un nuotatore o da un tennista).

5. L’Importanza della Figura nel Professionismo
Visione a Lungo Termine: Il preparatore fisico inizia a programmare la stagione successiva nel momento in cui termina quella agonistica.

Test Valutativi: All’inizio del ritiro, effettua test valutativi per capire la forma fisica degli atleti e il punto di partenza per la programmazione.

Nei Dilettanti: Essendo limitati da mezzi, attrezzature e tempistiche, il preparatore deve essere bravo a omogeneizzare il lavoro per rendere il gruppo il più prestativo possibile.

Vittorie Sportive: Squadre che vincono spesso non lo fanno solo per l’aspetto tattico, ma per un aspetto atletico-fisico molto importante.

6. Consiglio per gli Sportivi
Consiglio: Rivolto agli sportivi (dilettanti o professionisti), dato che la stagione agonistica è terminata (off-season).

Azione: Sfruttare la fase di off-season per allenarsi con figure come il preparatore atletico e dedicarsi esattamente alla performance. Questo li aiuterà a essere atleti migliori nella stagione agonistica successiva.