In breve
- Chi è: Alessandra Luciani, insegnante di yoga e titolare dello studio Yoga Dasa Ashtanga Yoga Studio ASD
- Dove: Roma Eur
- Si occupa di: Lezioni di Ashtanga Yoga, yoga dinamico, respirazione Ujjayi e pratica delle asana
- Telefono: 333 8373665
Alessandra Luciani è un’insegnante di yoga ashtanga a Roma Eur, titolare dello studio Yoga Dasa Ashtanga Yoga Studio ASD. Presso lo studio offre lezioni di yoga dinamico incentrate sul respiro e sul lavoro con le asana. I corsi si rivolgono a persone di ogni età che intendono avvicinarsi alla pratica.
Il percorso nell’Ashtanga Yoga e il valore della tradizione
Alessandra Luciani ha iniziato a praticare Hatha Yoga nel 1996 durante la gravidanza del secondo figlio. In precedenza si dedicava ad altri sport come la corsa e il tennis, fino a quando ha incontrato l’Ashtanga diciassette anni fa tramite un’amica. Ha intrapreso questo cammino con il maestro Lino Miele e con l’insegnante Rossana. Sull’importanza del lignaggio, l’insegnante sottolinea che «avere un forte lignaggio vuol dire mantenere una tradizione e nello yoga la tradizione è importante». Descrivendo la pratica sul tappetino lontana da una competizione stressante, aggiunge che «ogni asana che noi pratichiamo ci aiuta a trovare lo strumento per affrontare l’asana successiva».
Domande frequenti
A chi è adatto lo yoga?
Secondo Alessandra Luciani, questa disciplina è adatta a tutti e a tutte le età, smentendo l’idea che sia riservata a chi è flessibile. A chi desidera iniziare consiglia di trovare una shala vicina a casa o al lavoro, accertandosi di sentirsi a proprio agio e con un insegnante gentile.
A cosa serve la respirazione Ujjayi?
La respirazione Ujjayi è una tecnica dello yoga dinamico che serve a scaldare il corpo, connettersi con se stessi e rilassare la mente. Come spiega Luciani, durante la seduta è importante praticare a stomaco vuoto, affinché il corpo non sia impegnato nella digestione.
Dove trovare lezioni di Ashtanga Yoga a Roma Eur?
Le lezioni di Ashtanga Yoga a Roma Eur si tengono presso Yoga Dasa Ashtanga Yoga Studio ASD. Nella shala, Alessandra Luciani guida corsi dedicati alla respirazione e alla sequenza delle asana.
Fonte: intervista ad Alessandra Luciani per Estetica e Benessere Regione Lazio, 05/08/2026.