Yoga e Donna Hatha Yoga e Benessere quotidiano a Roma – Elisabetta Spezzaferro

Yoga e Donna Hatha Yoga e Benessere quotidiano a Roma – Elisabetta Spezzaferro

Elisabetta Spezzaferro (Yoga e Donna) propone percorsi di Hatha Yoga dedicati al benessere quotidiano e alla fisiologia femminile, con lezioni su misura incentrate su respirazione diaframmatica, postura e consapevolezza corporea presso un centro dedicato oppure online.

Durante l’intervista viene spiegato come l’Hatha Yoga aiuti a calmare la mente e a sbloccare l’energia del corpo attraverso la respirazione diaframmatica e la consapevolezza del movimento. L’esperta sottolinea l’importanza di adattare la pratica alla fisiologia femminile e di affidarsi a un insegnante esperto guidati dal principio della non violenza (Ahimsā).

 

 

 

 

Intervista

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